由警廣台中臺(FM94.5)和運動筆記編輯群們，從七月開始在每週二晚間19:00推出的”就是愛跑步”單元，將和各位跑者們分享跑步的各種知識與時事話題，歡迎與我們一起談天說地、暢談跑步大小事！

跑步最初想追求健康或維持身材，上班族更想在忙碌工作之餘想要找一項規律的運動，而漸漸除了健康外，更想找另一件事抒發心理壓力，於是他們選擇跑步，揮灑汗水。現代人文明病那麼多：慢性疾病、高血壓、氣喘。跑步是一項比較溫和的運動，而為了規續的跑步享受運動，也會不知不覺影響生活作息獲得健康生活。

跑步的好處除了健康外，還可以在朋友間多一些話題，甚至成為打小白球之外一項新型的社交活動，連美國前總統柯林頓也瘋跑步。

跑步是一項輕鬆的運動，不需要像籃球、足球一樣要有一群隊友和齊全的裝備，一雙跑鞋、好的場地、輕便衣服，你就可以出門。但其實大家對跑步也有一定的迷思，跑步就會瘦嗎？跑完能不能吃東西呢？記得跑後補充是很重要的，適時的補充，才可以跑得更健康喔

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